DOLFIJN/GIDS MEDITATIE

Je ligt heerlijk op een luchtbed in de zee.
Laat je langzaam mee voeren met de golven
De golven wiegen heen en weer onder je luchtbed,
heel ontspannen laat je je meevoeren met de golven.
Verder en verder ga je de zee in.

Je ervaart opeens een dolfijn naast je die je vraagt met hem mee te zwemmen.
Je gaat van je luchtbed af en laat je de zee in zakken.
De dolfijn komt vlak bij je zwemmen en je houd je vast aan de vin van de dolfijn
vol vertrouwen laat je je meevoeren.

Opeens duikt hij naar beneden en je houd je stevig vast aan de dolfijn.
Je beseft dat je onder water ook gewoon adem kunt halen en je geniet met volle teugen.
Dieper en dieper duikt de dolfijn.
Verder en verder de zee in.

Als je op de bodem van de zee bent aan gekomen, laat je de dolfijn los.
Kijk eens om je heen.
Wat zie je?
Wat voel je?
Wees niet bang, er kan je niets overkomen.

Ineens duikt er op de zeebodem een grot voor je op en je besluit daar heen te gaan……
In de grot aangekomen besef je dat daar geen water is.
Het is een prachtige grot.
Je gaat op de grond zitten en rust even heerlijk uit.

De stilte om je heen, de rust, de veiligheid die je ervaart, geniet ervan.
Laat deze rust door je hele lichaam gaan
Laat de rust als de golven van de zee door je lichaam vloeien vanaf je hoofd tot
aan je tenen net zolang tot de rust, de ontspanning in je hele lichaam, in iedere cel is doorgedrongen. Je bent nu in een totale ontspanning.

Nog na genietend van de rust kijk je wat om je heen
Aan de rechterkant van je ontwaar je een trap in je grot. Stel je voor dat het een mooie trap is geheel in jouw kleuren,
jij staat onder aan de trap.
Je gaat de trap op, tree voor tree totdat je boven aan de trap staat, dan sta je voor een deur en achter die deur is een kamer.
Je blijft even in gedachten verzonken voor de deur staan en je voelt al wat er gaat gebeuren.

Je voelt een allesoverheersende liefde en je weet dat je gids al bij je is.....

Je doet de deur open en je stapt jouw kamer van ontmoeting binnen.
Jouw eigen plek samen met je gids.
Als je je gids niet wilt zien, voel en zie het dan als liefde die je mag ontvangen.
Als jij je gids niet ervaart, vraag dan of hij bij je komt.
En je zult hem of haar ervarev, zien of voelen, sta het jezelf toe.
Omhels elkaar en voel hoe je doorstroomt met liefde en een pure schoonheid.

Kijk eens om je heen wat voor kamer is het?
Misschien zie je een bank of een andere zit plek.
Je gids pakt je hand vast en jullie gaan op dat plekje samen zitten.....

Als je daar samen zit dan mag je je gids alles vragen wat je wilt.
Misschien wil je niks vragen maar wil je gewoon tegen je gids aanzitten. Alles mag niets moet.
Als jij je gids iets vraagt let dan op je gevoel indrukken.
Het eerste wat in je opkomt is het antwoord van je gids.....Misschien wordt het antwoordt je pas over een tijdje duidelijk
Dan gaat de gids achter je staan en legt de handen op jouw schouders.
Je voelt een onmetelijke positieve kracht door je heen stromen.
Alles wat je nu los wilt laten wordt nu getransformeerd tot liefde. Je hart komt tot leven en ontvouwt zich als een bloem......

Als je gids klaar is zal hij of zij weer naast je gaan zitten
en kun je als je dat wilt liefde naar de wereld sturen.
Plaats iemand die jouw pijn heeft gedaan in een roze hart van liefde en zeg tegen die persoon ik vergeef je.
Wees niet bang want je gids zal je helpen.
Wil je liefde naar de wereld zenden, plaats dan de wereld bol in een roze hart.
Roze is de kleur van liefde en harmonie......

Als je dat gedaan hebt, sta je op en loop je samen met je gids naar de deur.
Je doet de deur open.
Dan loop je samen met je gids de trap af
En je staat weer in je grot.
Afscheid nemen van je gids hoeft niet want hij of zij is altijd bij je.
Bedank je gids voor alles wat je mocht ontvangen.

Dolfijn wacht al op je en loopt naar hem toe.
Je houd je vast aan hem en samen zwemmen jullie de zee weer in.
Dolfijn laat je de schoonheid van de zee zien, het koraal,
de vissen en al het moois wat de zee te bieden heeft.
Geniet van deze reis door de zee, geniet van de schoonheid en rust die de zee jou schenkt.

Langzaam zwemt dolfijn naar boven en brengt je terug naar je luchtbed.
Je neemt afscheid van dolfijn en bedankt hem voor begeleiding die hij je gegeven heeft.
Geniet no even na van je ervaring van zojuist.

Langzaam brengt de zee je terug naar het strand……….

Je wordt je weer bewust van de geluiden om je heen.

Je voelt de oppervlakte waar je op zit of ligt.

Beweeg je lichaam langzaam.

Je armen, je benen en rek en strek je goed uit.

Het is tijd om terug te komen

Open je ogen en voel je fris en vol energie!

top